Ko te iraruke karihi e pa ana ki te iraruke katote e tukuna ana e nga taonga irirangi, tae atu ki nga matūriki alpha, matūriki beta me nga hihi gamma.Ko te iraruke karihi he tino morearea ki te hauora o te tangata, a tera pea ka puta te mate iraruke whakapeka, mau tonu ranei, ka piki ake te mate o te mate pukupuku me te ira ira.E whai ake nei he kupu whakataki mo nga kino o te iraruke karihi me nga tikanga aukati whai hua:
Tukino:
1. Te mate iraruke whakapeka: Ko nga pota teitei o te iraruke karihi ka pa mai te mate iraruke whakapeka, e tohuhia ana ko te whakapairuaki, te ruaki, te mahunga, te korere me etahi atu tohu, ka mate pea i nga keehi kino.
2. Te mate iraruke ma'i: Ko te noho roa ki nga pota iti o te iraruke karihi ka mate pea te mate iraruke, penei i te leukemia, te mate pukupuku thyroid, te mate pukupuku pūkahukahu, aha atu.
3. Nga ira ira: Ka taea hoki e te iraruke karihi te whakaputa i nga irarangi i roto i nga taonga ira, ka piki ake te tupono o nga mate ira i nga whakatipuranga kei te heke mai.
Nga tikanga aukati:
1. Aukati i te whakapiri: ngana ki te karo i te pa ki nga matū iraruke me nga puna iraruke, whakaitihia te wa purongo me te horopeta o te iraruke.
2. Nga mahi whakamarumaru: I nga waahi mahi e tika ana kia pa ki nga matū irirangi, me mau nga taputapu whakamarumaru penei i nga kakahu whakamarumaru, nga karapu me nga kanohi kanohi hei whakaiti i te rongo iraruke.
3. Te haumaru kai: A ape i te kai i te kai me te wai poke, ka whiriwhiri i nga kai me te iti o te poke radioactive.
4. Te taiao noho: Whiriwhiria he taiao noho matara atu i nga puna iraruke karihi me te karo i te noho ki nga waahi e nui ana te radiation karihi.
Nga hua hauora me te whai hua aukati:
1. Huaoraora: Ko te iraruke karihi ka whakaputa te tinana i te maha o nga rauropi kore utu, ka taea e nga antioxidants penei i te huaora C, te huaora E me te glutathione te tango i nga rauropi kore utu, te whakaiti i te kino o te radiation ki nga pūtau.
2. Te taapiri o te iodine: Ko te iraruke karihi pea ka arahi ki te mate pukupuku taikaro, ko te iodine he huānga e tika ana mo te mahi noa o te taika, me te taapiri iodine tika ka taea te whakaiti i te whakauru o te iodine radioactive e te taika.
3. Spirulina: He taonga nui a Spirulina i roto i te chlorophyll me nga matū antioxidant, ka taea te whakanui i te mate me te whakaiti i te kino o te radiation karihi ki te tinana.
4. He momo momo huaora me nga kohuke: huaora A, D, B huaora me te zinc, selenium me etahi atu kohuke ka taea te whakanui i te mate, te whakapai ake i te aukati o te tinana, te whakaiti i te kino o te radiation.
Me tohu kaore e taea e nga hua tiaki hauora te aukati i te kino o te radiation karihi, ko te mea nui ko te whai i nga tikanga whakamarumaru putaiao me nga tikanga aukati hei whakaiti i te rongo iraruke.Nga mate iraruke karihi me te aukati.
Te wa tuku: Sep-28-2023